Bewegen voor ouderen
Deze activiteit is bedoeld voor mobiele en minder mobiele ouderen van 65+, die creatief willen bewegen.
Het accent van de activiteit is gericht op het stimuleren/verbeteren van vaardigheden, die de deelnemers nodig hebben in hun dagelijkse leven. U kunt hierbij o.a. denken aan het verbeteren van de balans/evenwichtsgevoel, het vergroten van de spierkracht, de bewustwording van handelingen zoals zitten en opstaan, het vergroten van alertheid en reactiesnelheid, het bewust worden van ademhaling.
De activiteit wordt in kleine groepen gegeven en de oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden van iedere individuele deelnemer. Men kan dus ook zittend op een stoel deelnemen. Waar nodig breng ik individueel correcties aan. Er wordt niets geforceerd.